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Fichas para imprimir

O essencial de cada guia numa ficha. Imprime todas de uma vez, ou só as que precisas, e guarda-as junto à mala ou na porta do frigorífico. Sem registo.
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Cada ficha ocupa cerca de meia página A4.

Plano familiar · Ficha K72

1Ponto de encontro perto de casa: ______________
2Ponto de encontro fora do bairro: ______________
3Contacto fora da zona: ______________
4Quem desliga gás, água e luz: ______________
5Quem vai buscar as crianças: ______________
6Emergência: 112 · Saúde: SNS 24 — 808 24 24 24
11·A · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Plano familiar de emergência →

Água · Ficha K72

1Guarda pelo menos 20 L por pessoa (4 L por dia: dá para 5 dias).
2Cheiro a combustível ou químicos? Não usar.
3Turva? Assentar 30 min e verter por um pano.
4Ferver 1 min — ou 2 gotas de lixívia/L e esperar 30 min.
5Depois de cheias: filtrar e desinfetar.
6Trocar a reserva da torneira a cada 6 meses.
02·A · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Água segura quando a torneira falha →

Reserva de casa · Ficha K72

1Água: pelo menos 20 L por pessoa (4 L por dia).
2Comida para 3 refeições por dia que não precise de frigorífico.
3Abre-latas manual, fogareiro e cartuchos, fósforos.
4Lanternas, pilhas, rádio, primeiros socorros, extintor.
5O mais antigo à frente. Rodar sempre.
6Carro: depósito acima de metade, colete e triângulo.
10·C · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Reserva de casa e kit do carro para 72 horas →

Mala de emergência · Ficha K72

1Água 1,5 L + pastilhas ou filtro.
2Medicamentos para 3 dias + cópia da receita.
3Cópias dos documentos, dinheiro e contactos em papel.
4Lanterna, rádio, pilhas, apito, bateria externa.
5Casaco impermeável, camada quente, manta térmica.
6Rever em março e outubro. Junto à porta, sempre.
10·A · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Mala de emergência →

Dinheiro de emergência · Ficha K72

170 a 100 € por pessoa — para cerca de 72 horas.
2Notas de 5, 10 e 20 € e moedas.
3Uma parte na mala, num saco estanque.
4O resto em casa, num sítio discreto que a família conhece.
5Se usares, repõe logo que os pagamentos voltem.
6Rever em março e outubro, com a mala.
10·E · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Dinheiro de emergência →

Apagão · Ficha K72

1Ligar o rádio. Mensagens em vez de chamadas.
2Frigorífico e congelador fechados.
3Frigorífico sem luz mais de 4 h: carne, peixe e restos fora.
4Gerador só ao ar livre, a 6 m de portas e janelas.
5Nada de grelhadores nem forno a gás para aquecer.
6Lanternas em vez de velas. Visitar os vizinhos idosos.
12·G · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Apagão prolongado →

Sismo · Ficha K72

1Baixar, proteger, aguardar — debaixo de uma mesa sólida.
2Não correr para a rua. Nunca usar o elevador.
3Junto ao mar: sismo forte = subir a pé para um sítio alto.
4Depois: calçado, lanterna, ver feridos.
5Cheiro a gás: fechar a válvula, abrir janelas, sair.
6Contar com réplicas. Informar-se pelo rádio.
12·A · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Sismo →

Incêndio rural · Ficha K72

150 m limpos à volta da casa, antes do verão.
2Ordem de evacuação? Sai já e não voltes atrás.
3Fumo ou chamas na estrada? Não fujas de carro.
4Ficar: fechar, regar 10 m à volta, abrigar do lado oposto.
5Fumo: respirar junto ao chão, com pano molhado.
6Depois: procurar focos no telhado durante horas.
12·C · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Incêndio rural →

SBV · Ficha K72

1Local seguro? Abanar os ombros: “Está-me a ouvir?”
2Cabeça para trás; ver se respira normalmente, até 10 s.
3Não respira normalmente: 112 em alta voz + pedir um DAE.
430 compressões (5–6 cm, 100–120/min) + 2 insuflações.
5DAE: ligar e seguir as instruções.
6Engasgado: 5 pancadas nas costas + 5 compressões abdominais.
09·A · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Suporte básico de vida →

Hemorragias e queimaduras · Ficha K72

1Hemorragia grave: 112 + pressão direta firme, sem levantar.
2Não pára, braço ou perna: garrote 5–7 cm acima; anotar a hora.
3Ferida no peito: não tapar. Pressão só à volta.
4Queimadura: água corrente 20 min, fresca, não gelada.
5Nada de gelo, pasta de dentes, manteiga. Não rebentar bolhas.
6Química, elétrica, cara ou grande: 112.
09·E · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Hemorragias, feridas e queimaduras →

Comunicações · Ficha K72

1Emergência: 112 · Saúde: SNS 24 — 808 24 24 24
2Contacto fora da zona: ______________
3Rádio: frequências que se ouvem bem aqui: ______
4Walkie-talkies: canal ____ · horário ______
5Mensagens da Proteção Civil: AvisoPROCIV · 800 246 246
6Socorro: 6 apitos / flashes por minuto, pausa, repetir
07·A · k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
Guia: Comunicar quando a rede falha →

O que depende da eletricidade · Ficha K72

Assinala o que há na tua casa e escreve o teu plano B. Faz isto com a família, antes do próximo apagão.

TenhoEm casaPlano B
Frigorífico e congeladorFechados. Frigorífico até 4 h; congelador cheio até 48 h.
Placa, forno ou micro-ondas elétricosComida que não precisa de ser cozinhada.
Água quente e aquecimento (esquentador ou caldeira com ignição elétrica, bomba de calor)Roupa em camadas e mantas. Nunca grelhador nem forno a gás para aquecer.
Água da torneira (bomba de pressão, poço, andares altos)Água guardada: 4 L por pessoa e por dia.
Elevador, portão, garagem, estores elétricosSaber abrir à mão. Preso no elevador: alarme e 112.
Internet, router e telefone fixoRádio a pilhas. Mensagens em vez de chamadas.
TelemóveisBateria externa carregada e cabo.
LuzUma lanterna por pessoa. Nada de velas.
Aparelho médico (oxigénio, ventilador) ou medicamentos no frioRegistar como cliente com necessidades especiais. Plano com o médico.
GeradorSó ao ar livre, a 6 m de portas e janelas.
k72plus.comEMERGÊNCIA: 112
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